النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل كبير. إذا ننام بكفائة، فإننا كيف تتعامل مع الانتقادات السلبية نتيح للدماغ إمكانية لكي يَقوم التفاعلات الحيوية